ちょっと体調を崩しまして2日間ほど寝込みました。
今は回復しております。
闘病記録、というほど大したものではありませんが、エッセイ風に書いてわらしべ定例会に出してみようかな、と思うくらいには、ぐったりしました。
でも！寝込んだおかげで血圧下がりました。上が110～。
いいのか？
まず食べないから塩分取らない。またずっと寝ていたりで、体内の水分量が減ったのも関係あるそう。看護師さんが言ってた。
じゃあ、ずっと食べずに寝てたらいいんじゃない？と思うのですが、すると別の意味で不健康なんですよね。
塩分的にうどんは推奨されませんが、消化の良い食べ物といえばうどん！
血圧にキノコはいいけれど、消化は悪い！
なかなかむずかしいものです。
水分は足りないのも取りすぎなのもダメなんですよね。（なんか、文字に書くと当たり前だけれども）適量ってむずかしい。
生の大根や人参をかじっておけばいいのかな？
タンパク質は大豆？
うーん。やっぱり動物園のごはんみたいになっちゃう。
アイキャッチの写真はチョコレート。
娘たちを連れて実家に帰るときに、阪急百貨店に寄って買ったもの。
どんな中身かというと、
家族あるある。
買うときは一応「誰がどれ」って決めるんですけどね、どれも食べたいなあと思い始めて「ぶった切るか！」となります。よね。
というわけで今日はこのへんで、
エッセイのお仕事を放ったらかしてしまたので、今からそちらをやらねばなりませぬ。
